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●基本的な使用方法
1、サンエッセンス浴(遠赤外線の光線浴) 1日1回〜数回 1回20分前後
2、発汗浴 週に2回〜3回 1回20分前後
(汗がでないからと言って無理は禁物です。高温、長時間はお控え下さい。)
3、寝姿浴 サンエッセンス浴の代わりご使用下さい。
●設定温度
温度設定は季節、体調によって変わります。自動温度コントロールボタン4(中温)を目安に、設定温度を上下して、ご自分に合った温度を探してご使用下さい。
●参考
一般的に冷え性、低体温、腎不全(人工透析)やアトピー等の方は汗が出にくいようです。汗が出ない(出にくい)原因としては普段、汗をかく習慣が少ない為、汗腺の機能が衰えている可能性が有ります。また、皮膚が弱かったり皮膚の血流量の低下等も考えられます。体の冷えた部分(血流の悪い部分)は特に汗が出にくいようです。
汗が出にくい方はあせらずに光線浴を根気良く続けて下さい。少なくとも3ヶ月は結果が出なくても続けて下さい。春から秋にかけて始めるのが理想的です。冬から始めた場合は季節的にも汗が出にくい時期ですので結果が出なくても6ヶ月は辛抱して根気良く続ける事が肝心です。夏にはいい汗が自然に出るようになります。
発汗習慣(発汗しやすい体質)になるには家庭用サウナ サンエッセンスの使用を夏から始めるのが一番理想的です。
サウナで汗が出ないのはサウナに問題があるのではなくご使用者の体調に問題が有ります。
●発汗の為の裏技
・どうしても汗が出にくい場合はお風呂で温まった後にサウナに入ると、汗腺が開きやすく汗が出やすくなります。
・小窓も全部締め切った方が発汗し易くなります。
●注意
・汗が出ないのに長時間入りすぎると体温が上がりすぎて熱中症の様に気分が悪くなる事が有ります。季節にもよりますが1回15分程度から慣らして下さい。
・体が温まると皮膚にかゆみが出る方が稀におります。特に腎不全の方には多いようです。かゆみが出た場合は濡れたタオル等で皮膚を冷やしてください。
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●湯あたり 温泉等に数回入ると−湯あたり−と言って−体がだるくなる−ような事が有ります。サンエッセンスの使用後も−湯あたり−の様に体がだるくなる事も有ります。気になる場合は設定温度、使用回数や使用時間を減らして様子を見てください。 |
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横になっても 入れます。 |
折り畳み式 |
汗もたっぷり 出ます。 |
汗をかかない 使用法も有ります。 |
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