お役立ちサイト紹介:ダイエットとの関係

 飽食の時代ちょっと油断すると直ぐに体重が増えてしまいますね。美味しい物は食べたいしでも体重が気になります。ダイエット関係の本も山ほど出版されていますが実践するのは大変ですね。だいたい三日坊主で終わってしまいます。食事を減らして摂取カロリーを減らし運動をして消費カロリーを増やせば体重は減るとは分かってはいるがなかなか実践できません。最近、置き換えでスムージーが流行っています。お腹が空くので置き換えも強い意志が必要です。
 ダイエット法も色々で骨盤ダイエット、酵素ドリンク、カテキン、自転車、玄米、甘酒、タンパク質、おから、ウォーキング 、アミノ酸、キムチ、ロングブレス、オリゴ糖、ガム ・・・・etc.色々ありますね!
サウナは体温上げて代謝を活発にします。



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